考级简介

中国关工委健体中心体育运动技能评定项目由中国关心下一代工作委员会健康体育发展中心主办，育派控股集团有限公司服务支持。该项目是落实国家体育总局、教育部等七部门联合印发的《青少年体育活动促进计划》中提出的“制定实施青少年运动技能等级评定标准，大力推动广大青少年积极参加运动技能等级评定”以及《国务院办公厅关于印发体育强国建设纲要的通知》（国办发〔2019〕40号）提出的：“建立面向全民的体育运动水平等级标准和评定体系”的工作要求的重要举措,为促进青少年健康成长，帮助青少年更好地掌握1-2项运动技能，同时推动各项运动的健康发展。

考级目的：

通过中国关工委健体中心速度滑冰运动技能考级，更好地规范和引领速度滑冰培训市场，为广大速度滑冰俱乐部和速度滑冰爱好者提供一个权威、科学、系统的评定标准，促进大众速度滑冰运动的普及和发展。

考级方法：

考生采用完成标准动作、指定动作滑行、竞速滑行3种方式进行考试，委员会通过直播进行监考。

报名方式：

报名途径：登录微信公众号：YPTY006报名，报名按顺序逐级报考，每次报名可报一级或多级。

考试地点:

1-9级考试，考生可选择在任一服务基地进行考试，可选择该服务基地任一考评员。

等级评定：

1-9级，逐级考试，考评通过后，颁发通过等级证书。

服务基地申请

具有社会信誉的速度滑冰俱乐部、教育机构、速度滑冰协会并符合下列条件均可申请：

1、速度滑冰俱乐部营业执照、教育机构证明、速度滑冰协会盖章证明、速度滑冰场地租赁合同（有一皆可）；

2、具备速度滑冰考试要求场地；

3、具备无线WIFI网络，用于摄像头直播连接。

二、服务基地申请流程：

1、关注青少年运动技能考级（微信号YPTY006），点击"进入平台"，选择运动项目；

2、选择“申请服务基地”

3、填写资料，上传图片与相关证明

4、服务基地受理与审核

5、15工作日内通知审核结果

6、支付费用（微信支付）

7、授予服务基地牌匾（15个工作日寄出）

考评员申请

一、考评员申请条件：

具有良好的社会信誉和道德修养并符合下列条件之一者均可申请：

1、运动员等级：国家二级运动员以上；

2、体育院、系（速度滑冰专项）学历大专以上；

3、高校速度滑冰代表队成员之一；

4、市级速度滑冰比赛前八名以上；

5、高校学生证或在校生相关证明；

6、速度滑冰考级七级以上证书；

7、体育院校教练（速度滑冰专项）聘书或证明；

8、持有中国关工委健体中心体育运动技能评定项目教练员培训证书。

二、考评员申请流程：

1、关注青少年运动技能考级，微信公众号：YPTY006；

2、点击“进入平台”，选择申请的运动项目，进入“ 考评员入口”；

3、填写相关资料，并上传证书与本人证件照（2寸蓝底正身照）；

4、考评员受理与审核；

5、15工作日内通知审核结果

6、授予考评员证书

考试申请

考试申请流程：

1、关注青少年运动技能考级（微信号YPTY006）；

2、点击“进入平台”,选择运动项目；

3、选择“服务基地入口”，点击“申请考试”；

4、选择考试日期、举办天数，并点击“提交”；

5、信息无误后，点击“确认申请”；

6、考试受理与审核，申请考试成功后将在15个工作日内收到审核结果信息；

7、如审核通过，根据申请时间组织考试；如审核不通过，需重新填写信息并申请；

考生报名

一、考生报名条件：

热爱速度滑冰运动，具有一定速度滑冰运动基础的大众人群均可报名。

二、收费标准：

1至9级每一等级考试费用人民币260元。

三、考生报名流程：

1、关注青少年运动技能考级，微信公众号：YPTY006；

2、选择“进入平台”，选择运动项目，点击“考生入口”；

3、填写个人资料（照片需上传2寸蓝底正身照）；

4、确认报名；

5、支付费用（微信支付）；

6、报名成功后，将收到报名成功信息，按时参加现场考试；如报名不成功，需重新提交报名信息进行报名。

7、考生考试后，经过审核，平台公布考试成绩；

8、考生通过速度滑冰等级考试后，颁发等级证书；

考核内容与标准

1.本项目标准的制定与考核是以陆地与冰上相结合，以冰上为主。

2.考核中出现外界或不可抗等因素干扰考核现象，考评员可要求立即停止考核或重新开始。

3.所有考生装备器材必须按国际规则要求，统一穿戴；包括陆地上必须穿运动服、运动鞋。

4.竞速计时考核项目，考生需听发令后起跑，不允许抢跑，如抢跑一次即为犯规，取消本轮次考核资格。

5.未尽事宜，均按国际滑联最新规则执行。

一级内容与标准

内容1：滑冰的基本姿势、直道基本动作

考核方法：基本姿势：站立姿势，两脚平行，稍分开，屈髋屈膝下蹲至膝后夹角90-120°。上体放松，背部自然弯曲，两肩平行与地面，略高于臀部，背手，稍抬头；向前看3-5米处即可，重心向前移至脚掌（脚跟不要抬起），然后再移至脚跟（脚掌不要离地，髋用上力并和脚跟形成力的结合），再回到脚的中间使重心点达到最稳定的状态，这就是速度滑冰的基本姿势。

直道蹬收引腿练习：在基本姿势的基础上，侧蹬出一条腿（不承担体重的腿为浮腿，承担体重的腿为支撑腿），由侧位收到后位（抬脚跟、髋放松、屈膝）、再引腿至胸下，与支撑腿的脚平行放下，两腿交替进行；在收腿、引腿的过程中，上体要稳定。

评定方法：

基本姿势：静蹲支撑30秒以上，两次机会。

直道蹬收引腿练习：考评时，按基本滑行姿势，平稳完成直道技术动作，身体不能有明显变化，两次机会。

内容2：陆地穿冰刀移动、双支撑蹲起

考核方法：

陆地穿冰刀移动：在陆地上穿好冰鞋，扶人或扶物站稳，两脚冰刀要与地面垂直，不许倒踝，之后在直立的情况下，进行小步幅的前后、左右的移动，逐渐加大步幅，要保持身体的平稳。

双支撑蹲起：双腿下蹲呈滑冰的基本姿势进行蹲起练习。蹲起是要脚下稳定，由髋部发力，将体重向上蹬送。

评定方法：

陆地穿冰刀移动：穿冰刀（带套）在陆地上左右各行走10步，保持不倒踝，上体平稳，两次机会。

双支撑蹲起：呈滑冰姿势，穿冰刀双支撑蹲起40次/分钟以上为合格，两次机会。

内容3：单蹬双滑

考核方法： 单足蹬冰后，双支撑呈滑冰姿势，双臂自然摆动，帮助维持平衡，髋、膝、刀尖尽量保持在一条线上，之后由一条腿去尝试蹬冰之后及时跟上重心点，双支撑去滑行，反复进行。

评定方法：

能够相对平稳的向前滑行50米以上为合格，两次机会。

二级内容与标准

内容1：移动重心

考核方法：

在陆地上做滑冰基本姿势，两腿分开略宽于肩；把重心点平行移到一条腿上来，并由支撑腿的脚外侧，承担体重，浮腿有轻微的拖移，并可以轻松抬离后，再将重心点移回到另一条腿上，反复进行。要注意是整体的平行移动，上体平稳，肩与地面保持平行。

评定方法：

按基本姿势达到动作要求，左右脚各移动10次为合格，两次机会。

内容2：单腿点冰

考核方法：

穿冰刀上冰，原地站立，之后两脚交替进行单腿承担体重，另一条腿的冰刀刀尖抬离冰面，刀跟点冰站立，保持上体平稳，交替进行。

评定方法：

左右各点冰10次，保持原地不动为合格，两次机会。

内容3：弯道牵引收腿

考核方法：

滑冰基本姿势，上体系有皮筋的牵引，使身体整体向左倾倒50-60°（身体与地面形成的夹角），左腿抬离地面。向左侧移动，随着倾倒角度的加大，浮腿在胸下落地，之后保持稳定的支撑体重，使右腿变成浮腿，右腿屈髋屈膝使身体重心继续向左移动，移至右腿与左腿变成交叉后，落下，成为新的支撑腿。两腿交替向左移动，支撑腿承担体重时要在保持平稳的基础上向左同时倾倒。

评定方法：

按基本姿势保持整体动作的平行移动10复步为合格，两次机会。

三级内容与标准

内容1：模拟滑行（陆地）

考核方法：

滑冰姿势，两腿分开，略宽于肩，单腿承担体重，浮腿由后向前收引的同时，支撑腿向内侧倾倒，同时蹬、推体重在浮腿落地的同时，支撑腿蹬、推结束，同时离开地面，变成浮腿。两腿交替反复进行，背手、单摆臂、双摆都可以，但必须与两腿动作协调、同步。

评定方法：

按基本姿势平稳连贯协调完成60秒以上为合格，两次机会。

内容2：屈身交叉走

考核方法：

陆地上呈滑冰姿势，身体的整体向左前倾斜，抬起右腿并控制在胸下，与左腿交叉后落下，右脚外侧用力，同时收左腿向右倾斜，在与右腿交叉后落下，左脚外侧用力，承担体重。两腿交替收蹬，注意浮腿的脚下落时，向外推脚跟，使两脚始终保持交叉状态下的平行，与上体尽量保持一致。

评定方法：

完成2分钟，保持动作平稳、流畅，停止动作即为不合格，两次机会。

内容3 :单蹬单滑

考核方法：

经过移动重心，屈身交叉走模拟滑行练习，在冰上应能完成单腿支撑滑行的练习，要求在相对标准的滑冰姿势下，单腿蹬冰，单腿支撑体重滑行，并逐渐放松自如的收腿、倾倒、蹬冰，两腿交替反复进行。

评定方法：

滑冰姿势，单腿支撑滑行50米以上，左右腿各完成进行2次测试，不足50米为不合格，两次机会。

四级内容与标准

内容1：弯道牵引蹬动

考核方法：

在陆地做牵引收腿练习的基础上（二级内容3），加大牵引的张力，让支撑腿由稳定的支撑为加大蹬动去交换支撑腿，保持倾倒角度，两腿交替加力，连续蹬动。

评定方法：

保持相对稳定的倾倒角度，滑冰姿势，连续完成10复步为合格，两次机会。

内容2：单支撑蹬起     

考核方法：

陆地或冰上，呈滑冰姿势，由收引腿练习开始，当浮腿收至胸下时不落地，并控制在胸下，使膝关节靠近同侧的锁骨，并保持住，之后支撑腿向上蹬送全部体重并及时回落，反复完成2-3次后，浮腿落下，成为新的支撑腿，原支撑腿侧出，收腿、引腿至胸下为浮腿，两腿交替，反复进行。

评定方法：

完成3分钟，每分钟20次及以上为合格，两次机会。

内容3：冰上弯道交叉压步

考核方法：

弯道滑行在入变道第一步的倾倒和左脚外刃，右腿内刃的下刀，应由慢到快（直线的惯性速度），姿势由高到低，由交叉一至两个复步，至低下来能加上力，到能连贯的完成弯道段略的5-6个复步滑行。

评定方法：

借助直线的惯性速度，可以加一个直线步，完成弯道连续5个复步的滑行为合格，两次机会。

五级内容与标准

内容1：掌握标准场地和换道的规则要求

考核方法：

速度滑冰的标准比赛场地是400米/圈，分为内道、外道、练习道，内道半径是25米，外道半径是29米和30米；这样在比赛时就需要运动员每滑1圈要换道一次。场地上设有换道区，即在两道中间没有划线的区域。

    （1）500米的起点在终点直线的前100米，换道在第二个直线，换道区上正常换道，由内道向外道滑行，外道向内道滑行；

    （2）1000米和1500米的起点在换道区上，起跑时不换道，滑过第二弯道，进入换道区后换道；

    （3）3000米、5000米的起点在换道区的末端，滑完300米后进入换道区进行换道。

评定方法：

    说明2个项目及以上的换道方法为合格，两次机会。

内容2：冰上换道滑行

考核方法：

在终点线开始计表，让运动员独立滑行4圈—5圈，并从第一个换道区开始换道。

评定方法：

在换道的情况下，女子4圈平均47秒5完成/每圈，男子5圈平均45秒5完成/每圈；达到要求为合格，两次机会。-

内容3：陆地弯道交叉蹬跳

考核方法：

不牵引的情况下，运动员可单、双摆臂，向左进行连续的交叉蹬跳练习，逐步建立弯道段的滑跑节奏。

评定方法：

连续蹬跳10复步，完成3次，女子12秒内，男子10秒内完成为合格，两次机会。

六级内容与标准

内容1：背手蹬跳、双摆滑跳

考核方法：

背手蹬跳：滑冰姿势，单腿支撑体重，背手，向内侧蹬、倒、跳，完成体重的交换，两腿交替反复进行。

双摆滑跳:滑冰姿势，单腿支撑体重，双摆臂向内侧蹬倒，加力加速蹬跳，完成支撑腿的交换，两腿交替进行。

评定方法：

背手蹬跳：背手蹬跳完成2分钟，男子宽1.2米90次/2分钟，女子宽1米90次/2分钟。两脚内距离达不到宽度不计数，达到要求为合格，两次机会。

双摆滑跳：双摆滑跳完成30秒，男子宽1.5米28次以上/30秒，女子宽1.3米28次以上/30秒。两脚内距离达不到宽度不计数，达到要求为合格，两次机会。

内容2：起跑、犁式停止法

考核方法：

起跑：在冰上直道起点，运动员听到口令，各就各位，在起跑线后站好（要静止不动），预备口令下达后，运动员两脚分开，支撑腿要外展，“咬”住冰面，与出发方向呈80°左右的开角，前支撑腿的刀尖，指向滑跑方向，同时下蹲屈膝100°左右，保持静止状态，集中精力等待枪响，枪响后，后支撑腿蹬动发力，使前支撑腿快速外展前移（第一步不要大，免得影响前倾）蹬冰，用最快的速度尽量短的时间使自己的速度达到或超过项目的平均速度。

犁式停止法：脚下的冰刀呈“八”字型，重心移动，用两个内刃推冰面，加大摩擦力，减速，停止。熟练之后，学会用两脚交替单脚内“八”字减速、停止。

评定方法：

起跑：计时起跑50米或100米，男子8秒内/50米，14秒内/100米，女子9秒内/50米，15秒内/100米，两次机会。

犁式停止法：在有一定惯性速度的情况下，选择在划定区域内考评员面前停止，如不稳或摔倒为不合格，两次机会。

内容3：标准场地测验

考核方法：

在标准场地考核，取得有效成绩达到以下标准者为合格，两次机会。

评定方法：

项目男女

七级内容与标准

内容1：牵引起速练习（冰或陆）

考核方法：

在运动员的腰部（也可以是肩部），系上皮筋，在运动员的后侧进行牵拉，运动员模拟冰上起跑技术，加速蹬动，全力完成15-20步，进行5-6次的反复练习。

评定方法：

牵拉完成20步，每步都蹬实，没有滑脱，完成2次为合格，两次机会。

内容2：滑跳+弯道交叉蹬跳的模拟练习

考核方法：

按背手蹬跳或双摆滑跳（也可以单摆）弯道的交叉蹬跳技术的要求进行以下的组合练习。

（滑跳12步+弯道蹬跳8复步+滑跳12步+弯道蹬跳8复步）×4-5组，中间没有休息，如滑圈一样，即直道、弯道完成滑行4圈或5圈。

评定方法：

男子4分30秒内完成5组，女子4分以内完成4组，即为合格，两次机会。

内容3：标准场地测验

考核方法：

在标准场地考核，获得其中一项有效成绩为合格，两次机会。

项目男女

八级内容与标准

内容1：掌握与速滑运动员相关的竞赛规则

考核方法：

要了解掌握起跑、终点直线、弯道、换道区、尾随等犯规的判罚标准。

起跑：要有两个静止，并在枪响后启动，第一次犯规为警告，第二次犯规将被判罚；

终点直线：终点直线是实线，运动员的冰刀不可全部越线，在比赛中如有两次以上越过实线，即被判罚；

弯道：标志块是放在线内，有触碰即为缩短距离，晚入弯道，跨线早出弯道，被视为有意缩短距离，而被判罚；

换道区：应换道而未换道，在换道区与其它选手相碰，内道出的选手影响了外道出的选手，将被视为犯规；

尾随：被其他选手追赶上或被超越，要按自己的速度继续滑行，并拉开10米以外。如果有借力的行为和在10米内尾随超过200米，将被判罚。

评定方法：

以上问题答对三个及以上即为合格，两次机会。

内容2：屈膝走

考核方法：

要求从滑冰姿势开始，重心向前移，两腿交替进行向前屈膝展髋的蹬动练习，在蹬动的同时，浮腿在胸下向前踢小腿，由脚的后半部分先承接体重，完成支撑腿的交换，同时蹬动腿快速放松，脚尖拖地回收跟上支撑腿配合重心前移，完成新的蹬动，两腿交替连贯的进行。

评定方法：

屈走400米，男3分10秒，女3分30秒完成为合格，两次机会。

内容3：标准场地测验

考核方法：

在标准场地进行考核，取得以下其中一项有效成绩者为合格，两次机会。

评定方法:

项目男女

九级内容与标准

内容1：选择适合自己陆上训练的内容（1-3级、4-6级、7-8级各选择一项内容）

考核方法：

运动员一次选用3个训练内容（陆地），运用技术标准，连贯、协调、流畅地完成，并且达标，即为合格，两次机会。

评定方法：

根据考生选用的训练内容的考评方法进行考评。

内容2：冰上滑行

考核方法：

运动员在标准冰场上进行完整技术滑行，滑行1圈-5圈，考评员在终点进行计时，达到以下成绩1-2项，即为合格,两次机会。  

评定方法：

内容3：标准场地测验

考核方法：

在标准的场地进行考核，取得以下其中一项有效成绩者为合格。

评定方法：(国家速度滑冰二级运动员标准)

项目男女

1-授牌考点牌匾样板

2-考官证书样板

3-考级证书样板

1.背景墙

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